Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2018
|
74,8 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2018:
|
1803 kcal
|
Fett: 70,33g | Prot: 123,72g | Kolh.: 166,37g.
Frukost: Сырники Домашние, Dymatize Протеин (33г). Middag: Салат Овощной, Блины на Молоке, Махеевъ Повидло Яблочное, Сырники Домашние, Белый Хлеб, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Верес Горошек Зеленый, Danone Творожный, Простоквашино Сметана 10%. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
Sportikov 's vikthistorik
|