Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2018
|
70,5 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2018:
|
1928 kcal
|
Fett: 60,14g | Prot: 87,09g | Kolh.: 130,03g.
Frukost: Balparmak Süzme Çiçek Balı, Lurpak Butter - Unsalted, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Muz, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Tahsildaroğlu Eski Kaşar, Marmarabirlik Siyah Zeytin, Espresso Coffee, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Karper Üçgen Peynir, Kebir Tulum Peyniri. Middag: Tahin Helvası, Yeni Rakı Rakı, Karışık Yeşil Salata, Çinekop, Pişmiş veya Izgara Karides. Snacks/Annat: Tadım Sarı Leblebi, Boza. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cihanulusoy 's vikthistorik
|