Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2018
|
105,7 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 36,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2018:
|
1335 kcal
|
Fett: 73,63g | Prot: 35,25g | Kolh.: 146,98g.
Frukost: Сливочное Масло, Манная Каша на Молоке. Lunch: Московский Провансаль Майонез 67% Классический, Бахетле Пельмени с Курицей. Middag: Чай с Сахаром, Дружба Плавленный Сырок. mer...
|
|
2978 kcal
|
Träning:
Работа в офисе - 4 timmar, Matlagning - 30 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elena240684 's vikthistorik
|