01 dec 18 av medlem: reda reda
|
01 dec 18 av medlem: nadeen881
|
ناااااادين 😢😢😢انا من يوم الاربعاء اللي فات و انا في حالة اكل رهيبة،نوتيلا،تشيز.كيك،ايس كريم،بيتزا،....الخ الخ. المعدل اليومي معدي ال 4000 كالوري 🤕🤕 حد يوقفني قبل ما اروح مارجعش تاني. اهئ اهئ اهئ
01 dec 18 av medlem: batates777
|
batates777
أنا كمان اليوم خبصت كتير بس بكره بصلح كل اشي بعمل صيام متقطع 20 ساعه او بحاول أكتر شوي ولما أكل بخل وجبتي قليله الكارب واتكون بحدود 1000 سعر وبرجع أكمل كمان صيام لمده 3 ايام هيك بيرجع كل شئ زي ما كان 😂
إزا ما بدك اتكوني كيتو في دايت تاني إسمه كارب سايكلنج بيسيطر على الشهيه وما فيه حرمان من الكارب كتير زي الكيتو إزا بدك تعرفي عنه قوليلي بشرحلك عنه وهيك ما بترجعي لحالات الأكل الرهيبه 😂
وأنا دائما جاهزه أساعدك إنتي وكل الأصدقاء بفات سيكرت
01 dec 18 av medlem: nadeen881
|
thank u Nadeeen,much appreciated ,I just had pizza in fact 😁😁I hope I start over tmw isA🙏
01 dec 18 av medlem: batates777
|
لو سمحتى هوا حمص المولد بتاع الحمصية اسمه ايه فى الابليكيشن وسعراته اد إيه
01 dec 18 av medlem: ahmed shehat
|
01 dec 18 av medlem: Engsafaa
|
ياجماعه انا. عندي ١٤ سنه وتخينه وانفسي اخس فاي حد عنده رجيم مناسب أو نصيحه
فيكتبه
02 dec 18 av medlem: basmalahanafy14
|
basmalahanafy14
ما تحكي عن حالك تخينه انتي عندك زياده وزن 👍شوفي لو نفسك تخس الدايت إلي عاملينه لعمر 14- إن شاء الله يكون بيساعدك
بالتوفيق حبيبتي 😊
02 dec 18 av medlem: nadeen881
|
02 dec 18 av medlem: nadeen881
|