Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2018
|
66,8 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2018:
|
1498 kcal
|
Fett: 49,00g | Prot: 124,60g | Kolh.: 139,46g.
Frukost: Greenfields Fresh Milk, Coffee, Quaker Oatmeal Rasa Kari Ayam, Boiled Egg. Lunch: Beef Stew Meat, Steamed Fish, White Rice. Middag: Beef Stew Meat, Honeydew Melon, Egg, Egg White. Snacks/Annat: Air Popped Popcorn, Papaya, Pineapple (Extra Sweet) , Banana, Myprotein Whey Protein. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dara.rizki.sari 's vikthistorik
|