Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2018
|
55,9 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2018:
|
462 kcal
|
Fett: 10,07g | Prot: 11,88g | Kolh.: 76,71g.
Frukost: Orasi Молоко из Лесного Ореха, Nesquik Какао. Middag: Bio Баланс Кефирный 1%, Ягоды Карелии Глинтвейн из Диких Ягод. Snacks/Annat: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Orasi Молоко из Лесного Ореха. mer...
|
|
1714 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
나는 죽음을 선택한다. 's vikthistorik
|