Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2018
|
63,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2018:
|
2925 kcal
|
Fett: 118,57g | Prot: 52,48g | Kolh.: 442,70g.
Frukost: Minyak Nabati, Bubuk Cabai, ABC Saus Sambal, Tapioka Mutiara Kering. Lunch: Minyak Nabati, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Cabai Merah atau Rawit, Kecambah, Apel, Onde Onde. Middag: Onde Onde, Biji Wijen Kering Utuh, Jeruk. mer...
|
Ökar 15,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ratih anggraeni88 's vikthistorik
|