Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2018
|
74,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2018:
|
1984 kcal
|
Fett: 95,81g | Prot: 114,19g | Kolh.: 166,45g.
Frukost: Кофе с Молоком, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Великолукский Мясокомбинат Ветчина в Оболочке, Переяславль Творожный Сыр, Арнаут Хлеб Зерновой с Отрубями. Lunch: Груши (Консервированные с Легким Сиропом). Middag: Хрустим Сухарики, Сыр с Плесенью. Snacks/Annat: Главпродукт Сгущенка Вареная, Творожная Запеканка, Жареное Яйцо без Жира, Мираторг Бекон из Телятины. mer...
|
|
2287 kcal
|
Träning:
Vatten Aerobics - 1 timme, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|