|
Да что ж такое.... Первый день зимы, блин... 🤬
|
70,4 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 20,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2018:
|
1694 kcal
|
Fett: 77,63g | Prot: 66,06g | Kolh.: 190,28g.
Frukost: Зефир в Шоколаде, Падун Хлеб Ржаное Чудо, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Гречка Отварная. Lunch: Творожное Пирожное, Коровка из Кореновки Пломбир Фисташковый, Молочный Коктейль, Мясо по-Французски. Snacks/Annat: Зефир в Шоколаде. mer...
|
|
2328 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 30 minuter, Cardio - 8 minuter, Vila - 14 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_alex_nata 's vikthistorik
|