|
Омлет из 3 белков и 1 желтка, помидорка, а сверху пармезан. Не умею считать блюда которых нет в приложении, поэтому просто взвесила готовый продукт и посчитала как омлет, хотя это наверно не корректно(
Visa kostkalendern, 30 november 2018:
|
1157 kcal
|
Fett: 43,26g | Prot: 91,62g | Kolh.: 102,47g.
Frukost: Лента Сыр Пармезан, Королек, Макфа Хлопья Овсяные. Lunch: Лента Сыр Пармезан, Помидоры Черри, Запеченный или Жареный Тунец, Лента Фасоль Стручковая Замороженная. Middag: Свежее Завтра Молоко 2,5%, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Яичный Белок, Яйцо, Помидоры, Лента Сыр Пармезан. Snacks/Annat: Natrol Omega-3 Fish Oil, Кешью, Красное Яблоко, Грецкие Орехи. mer...
|
|
 Kommentarer
взвешиваете три белка - записываете, взвешиваете яйцо - записываете, взвешиваете пармезан - записываете, помидоры и вон то желтое похожее на масло взвешиваете и записываете.
30 nov 18 av medlem: alain797
|
Я не заморачиваюсь взвешиванием яиц, белка из яиц и т.д. В fs есть уже вбитое значение, просто вводишь "яйцо", выбираешь "среднее" или "большое" и усё. Или вводишь "белок яйца" и там уже есть посчитанное кбжу, только количество выбрать остаётся. Из того, что у вас в тарелке, я бы взвесила только сыр. Помидорку бы на глаз записала.
30 nov 18 av medlem: fanatka02081988
|
Благодарю =*
Буду каждый продукт отдельно записывать значит)) не думаю, что хватит мне терпения взвешивать всё, но надеюсь, что со временем в привычку войдет))
01 dec 18 av medlem: Alesia-911
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alesia-911 's vikthistorik
|