Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2018
|
73,2 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2018:
|
1271 kcal
|
Fett: 106,74g | Prot: 58,89g | Kolh.: 19,18g.
Frukost: Coffee. Lunch: Great Value Green Olives with Pimento, Deep-Fried Pork Rinds, Tostitos Medium Salsa, Swiss Cheese. Middag: Whisps Parmesan Cheese Crisps, Nature's Greens Greens Trio, Sam's Choice Chicken Bone Broth, Kroger Sweet Ground Italian Sausage, Heavy Cream, Cauliflower, Nutiva MCT Oil, Butter (Salted). mer...
|
|
2149 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 50 minuter, Intervall (HIIT) - 15 minuter, Löpband - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
Thanks everyone for the support. I appreciate all of You.
30 nov 18 av medlem: gigiphilby
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gigiphilby 's vikthistorik
|