Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2018
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80,9 kg
Tappat hittills: 22,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 30 november 2018:
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3250 kcal
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Fett: 204,23g | Prot: 225,16g | Kolh.: 112,27g.
Frukost: Mammut Whey Protein Vanille, Rapunzel Leinöl, Lidl Heidelbeeren, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kölln Haferflocken, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, TiP H-Vollmilch 3,5%. Lunch: Gut & Günstig Wiener Würstchen, Keto-Knäcke, Gekochtes Ei, Alnatura Ghee, Schweinenackensteak. Middag: REWE Geflügelsalat, Lindenhof Gouda, Aldi Kochschinken, Lidl Eiweißbrot, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Mühlenhof Wiener Würstchen, REWE Bockwurst, Milfina Butter, REWE Blumenkohl, Lidl Hackfleisch Gemischt, Bauernglück Rinder-Rouladen. Snacks/Annat: Mayka Salzstangen, Hachez Cocoa D'arriba Orange, Tangerinen (Mandarinen), Orangen. mer...
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Tappar 0,2 kg per vecka
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