Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2018
|
105,8 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 36,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2018:
|
1476 kcal
|
Fett: 68,41g | Prot: 52,19g | Kolh.: 164,09g.
Frukost: Ашан Сухари из Хлеба, Дружба Плавленный Сырок, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Салат Свекольный, Белый Хлеб, Вареное Яйцо. Middag: Ашан Сухари из Хлеба, Kronis Суп Гороховый. mer...
|
|
2584 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Работа в офисе - 12 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Vila - 1 timme och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elena240684 's vikthistorik
|