Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2018
|
85,3 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2018:
|
675 kcal
|
Fett: 35,65g | Prot: 55,02g | Kolh.: 34,26g.
Lunch: Azeite de Oliva, Cenouras, Pepino Japonês, Repolho, Alface, do Vale Palmito de Açaí, Ovo de Codorna, Peixe no Forno ou Grelhado. Middag: Spoleto Quijo Mussarela de Búfala, Ovo, Cebolas, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Coxa de Frango. Snacks/Annat: Qualitá Uva Niagara, Melão, Pêssego. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mayarasevero 's vikthistorik
|