Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2018
|
58,4 kg
Tappat hittills: 43,6 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2018:
|
882 kcal
|
Fett: 36,58g | Prot: 22,17g | Kolh.: 112,94g.
Frukost: Decaffeinated Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Coffee. Lunch: Chipotle Mexican Grill Red Tomatillo Salsa, Chipotle Mexican Grill Pinto Beans, Chipotle Mexican Grill Cilantro-Lime Brown Rice, Chipotle Mexican Grill Corn Salsa, Chipotle Mexican Grill Guacamole (3.5 oz), Chipotle Mexican Grill Black Beans, Decaffeinated Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla. Snacks/Annat: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Nestle Butterfinger Dipped Drumstick, Decaffeinated Coffee, Silk Light Vanilla Almond Milk, Kroger Lemon Lime Sparkling Water. mer...
|
|
2289 kcal
|
Träning:
Diska - 3 minuter, Matlagning - 5 minuter, Stående - 1 timme, Titta på TV - 9 timmar, Stretching (Yoga) - 1 timme och 20 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 1 timme och 2 minuter, Gå - 20 minuter, Sittande - 45 minuter, Duscha - 15 minuter, Shopping - 10 minuter, Körning - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|