Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2018
|
96,9 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2018:
|
724 kcal
|
Fett: 37,39g | Prot: 39,84g | Kolh.: 65,91g.
Frukost: Mamão Papaia, Tamarine Mix de Fibras . Lunch: Hortifruti Manga Tommy, Salada Vinagrete, Jiló, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Middag: Jiló, Ovo Cozido. Snacks/Annat: Abacate, Sabor da Terra Semente de Chia, Paulista Leite Semidesnatado Zero Lactose. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anselmoa075 's vikthistorik
|