Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2018
|
66,3 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2018:
|
1207 kcal
|
Fett: 45,25g | Prot: 99,10g | Kolh.: 104,84g.
Frukost: Wickbold Pão de Chia e Macadâmia, Ovo, Veneza Creme de Ricota Light, Naked Nuts Castanha com Chocolate Branco. Lunch: Clara de Ovo, Ovo, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Middag: Italac Leite em Pó Desnatado, Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Quaker Farelo de Aveia. Snacks/Annat: Queijo Mozzarella, Verde Campo Natural Whey Doce de Leite, Veneza Creme de Ricota Light, Ovo, Naked Nuts Amendoim com Chocolate Branco, Wickbold Pão de Chia e Macadâmia. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
karinamathede 's vikthistorik
|