Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2018
|
70,4 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2018:
|
1757 kcal
|
Fett: 57,54g | Prot: 61,90g | Kolh.: 229,98g.
Frukost: Овсяное Печенье, Помидоры, Бутерброд с Сыром, Яготинская Сметана 15%, Вареники с Картошкой. Lunch: Somersby Яблочный Сидр, Жареная Утка (Кожа не Съедена), Вареное Яйцо, Лаваш. Middag: Лаваш, Сыр. Snacks/Annat: Mirinda Газированная Вода, Молочный Коктейль. mer...
|
|
2443 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Gå - 1 timme, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|