Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2018
|
81,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2018:
|
3593 kcal
|
Fett: 64,86g | Prot: 159,96g | Kolh.: 559,19g.
Frukost: Alnatura Roggenvollkornmehl, Alnatura Roggenvollkornmehl, REWE Bio Soja-Drink + Calcium, Gepa Edelbitter 85% Grand Noir, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Banane, Nu3 Vegan Protein 3K. Lunch: Vantastic Foods Soja Granulat, Combino Gnocchi, ORO di Parma Tomatenmark, Gut & Günstig Brokkoli, REWE Blumenkohl, Bonduelle Erbsen mit Möhrchen Sehr Fein. Middag: Zucchini, Für den Kleinen Kauf Gemüsemais, Rote Paprika, Jardinelle Kichererbsen. Snacks/Annat: Gepa White Salzmandel Cassis, Kaki, Myprotein Omega 3, Äpfel. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|