Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2018
|
46,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2018:
|
1479 kcal
|
Fett: 46,00g | Prot: 134,94g | Kolh.: 132,94g.
Frukost: Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Перекресток Дарницкий Маркет, Домик в деревне Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Каждый День Кокосовая Стружка. Lunch: Campina Сливки Порционные, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Фармстандарт Феррогематоген Детский, Куриная Грудка Отварная, Агро-Альянс Рис Рубин. Middag: Бабкины Семечки Семечки Жареные, Ашан Айва, Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Самарский Кондитер Конфеты Финики в Шоколаде с Миндалем, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Фруже Фрукты в Шоколаде, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Ашан Айва, Домик в деревне Сметана 15%, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mer...
|
|
1749 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 3 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|