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Hola, mortales. He vuelto en gloria y majestad. He pasado por depresiones y vicios, por equilibrio y por excesos. Por jornadas de entrenamiento intensas y así mismo, intensas resacas. Pero aquí estot, tratando de ser normal. Entrenando calistenia 3 veces por semana y andando en bicicleta lo más rápido que puedo.
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68 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 30 november 2018:
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2192 kcal
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Fett: 118,79g | Prot: 102,63g | Kolh.: 179,93g.
Frukost: Hallulla, Huevo Revuelto. Lunch: Lentejas con Arroz, Huevo Revuelto. Middag: La Preferida Vienesas, Lucchetti Corbatitas, Colun Queso Gouda Laminado. mer...
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2085 kcal
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Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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stadig vikt
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