Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2018
|
75,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2018:
|
1450 kcal
|
Fett: 44,15g | Prot: 79,26g | Kolh.: 194,19g.
Frukost: Банан, Кофе, Ржаной Хлеб, Изюм, Мёд, Творог (Полностью Обезжиренный), Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Ржаной Хлеб, Гречка Отварная, Морковь по-Корейски, 365 Дней Салат из Морской Капусты Витаминный, Зеленый Чай. Middag: Куриная Грудка Отварная, Сваренное Вкрутую Яйцо, Зеленый Чай. Snacks/Annat: Кефир 2,5%, Клементины. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ekaterinagis63 's vikthistorik
|