|
думаю понизить калорийность плавно. слишком много я стала себе позволять, результат на весах так сказать. ну не наедаюсь я. аппетит должен плавно вслед за калориями уменьшитсься. точно знаю
Visa kostkalendern, 29 november 2018:
|
1391 kcal
|
Fett: 42,48g | Prot: 131,85g | Kolh.: 119,49g.
Frukost: Перекресток Какао-Порошок с Ванильным Ароматом, Луговая Свежесть Сыр Легкий 20%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Домик в деревне Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Lunch: Ашан Айва, Haas Витамин C с Лимонным Вкусом, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Adriana Макароны Целтнозерновые. Middag: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ашан Айва, Бабкины Семечки Семечки, Семейный Бюджет Куриные Потрошки в Собственном Соку, Каждый День Кокосовая Стружка, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Ашан Айва, Возрождение и Развитие Гематоген с Люкс, Meller Ирис, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. mer...
|
|
1667 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Matlagning - 1 timme, Vila - 3 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Организму не хватает всех необходимых витаминов, вот и хочется съесть то одно, то другое, в поисках тех самых витаминчиков и минеральчиков. Если все будет сбалансировано, то и есть не будет хотеться постоянно
29 nov 18 av medlem: kozlovaanna198655
|
kozlovaanna198655, у меня все согласно лечебным диетам, но хочется именно шоколада да ирисок. вотпочему именно эти продукты хз.. я не сладкоежка раньше была. все-таки зависимость от сладкого не миф а реальность. первое что я сожрала после операции был шоколад на стевии. и все, пошло поехало.... разъелась, теперь остановиться не могу
30 nov 18 av medlem: DarkMary1984
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|