Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2018
|
69,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2018:
|
959 kcal
|
Fett: 13,21g | Prot: 61,46g | Kolh.: 152,41g.
Lunch: Rye Bread, Red Onions, Tomatoes, Small White Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled). Middag: Skinless Chicken Breast, Cooked Rice. Snacks/Annat: Sweet or Dark Chocolate. mer...
|
|
2155 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 40 minuter, Cardio - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NicoleK89 's vikthistorik
|