Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2018
|
68,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2018:
|
803 kcal
|
Fett: 18,04g | Prot: 39,51g | Kolh.: 125,56g.
Lunch: Plátano, PF Salame Tipo Italiano, Van Camp's Atún en Aceite, Wasil Porotos, Lechuga de Hoja Verde. Middag: Quaker Avena Instantánea, Soprole Yoghurt, Plátano. mer...
|
|
1692 kcal
|
Träning:
Springa - 14.5 Km/H - 2 minuter, Vila - 15 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marpuma2124 's vikthistorik
|