|
Ужин 217ккал 🤤
Visa kostkalendern, 29 november 2018:
|
1050 kcal
|
Fett: 39,84g | Prot: 67,67g | Kolh.: 109,14g.
Frukost: Здоровье Икра из Морских Водорослей, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые (10г), Кофе, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Nesquik Какао, Хлебный Спас Печенье Имбирное с Молотым Имбирём и Корицей, Green Ribbon Кукуруза Сладкая в Зернах, Куриная Печень, Свекла Вареная. Middag: Зеленый Чай, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Клубника (Несладкая, Замороженная), Замороженная Вишня, Ашан Киви, Буренкин Луг Сметана 15%, Россошь Творог Обезжиренный. mer...
|
|
357 kcal
|
Träning:
Situps - 2 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 16 minuter, Hopprep - 9 minuter, Apple Health - 22 timmar och 33 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
29 nov 18 av medlem: nastenkas2010
|
Фрукты после 16-17 часов кушать не желательно
29 nov 18 av medlem: arienR
|
на ужин это кушать нельзя БУ
29 nov 18 av medlem: svetazina1956
|
Всем спасибо за внимание! Я знаю что вообще таким ужинать нельзя. Но когда ужин в 16.30 и по ккал вписывается вполне , можно позволить. У меня там кстати белка под фруктами не мало(творог + сметана) . А по У недобор сегодня как раз! 😉
Не переживайте БЖУ дня соблюдено!😘
29 nov 18 av medlem: tati_p
|
Всем бы так ужинать! Больше было бы стройных людей!))
Как правило, все жрут как не в себя все подряд, а потом ( как я) регаются тут и считают калории
29 nov 18 av medlem: kutumova961
|
Привет, можно меня в чат😊
29 nov 18 av medlem: Яна150984
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|