Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2018
|
97 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2018:
|
434 kcal
|
Fett: 15,87g | Prot: 54,74g | Kolh.: 15,89g.
Lunch: Pingo Doce Salada Fresca, Salmão no Forno ou Grelhado. Middag: Continente Cogumelos Laminados , Couve-de-Folhas, Continente Alho Francês Cortado, Carne de Peru (Cozido, Assado). Snacks/Annat: A Vaca que ri Queijo Fundido, Pleno Tisanas Chá Vermelho Rooibos e Limão, Pleno Tisanas Cidreira, Tília, Camomila e Limão, Nespresso Café Expresso. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|