|
Забросила я это пп снова, и за осень набрала + 3🥴 Ну что ж, будем исправляться, на завтрак овсяноблин с сыром+ перец+ цельнозерновой хлеб+ чай Записалась в спортзал, через месяц Новый год, Цель 🎯 номер 1 скинуть 7-8 кг за месяц🥰
Visa kostkalendern, 29 november 2018:
|
1367 kcal
|
Fett: 40,91g | Prot: 112,04g | Kolh.: 150,01g.
Frukost: Хлеб Цельнозерновой, Зеленый Перец, Сыр Российский, Овсяноблин. Lunch: Salateira Цезарь. Middag: Сыр Российский, Карапуз Пюре из Яблок, Творог (Обезжиренный). Snacks/Annat: Красное Яблоко, Мандарины, Капучино, Мандарины. mer...
|
|
 Kommentarer
это вам надо в спортзал пойти и не есть, не пить, тренироваться месяц без остановок. Тогда, может, 7-8 кг скинете
29 nov 18 av medlem: •Катрин•
|
Катрин, начнём с того, что
1)в спортзал я уже хожу,
2) я знаю свой организм и знаю сколько в нем лишней воды и лишних кг, по этому 7 кг для такого соотношения роста и веса - это не проблема
3) это всего лишь цель
4) я ее поставила и хочу добиться, а ваши комментарии Сразу ломают веру.
Хорошего дня.
29 nov 18 av medlem: mariamkuz
|
я не веру ломаю, а говорю, что это стресс для организма. Вы же не за месяц наели 7 кг, но хотите за месяц их сбросить
29 nov 18 av medlem: •Катрин•
|
быстро сбросил, быстро набрал и так по кругу 🤷🏼♀️
29 nov 18 av medlem: bamblond
|
Це стабільно по 2 кг за тиждень?😱 щось занадто)
29 nov 18 av medlem: karikari18
|
Если скинете за месяц больше 4-5(!)кг, то через 100 дней ( то есть к весне) не удивляйтесь если вас массово начнут покидать волосы. (коментирую как специалист своего дела с огромным стажем)
Вам выбирать, что для вас важнее.
29 nov 18 av medlem: solnishko94
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mariamkuz 's vikthistorik
|