Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2018
|
76,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2018:
|
1450 kcal
|
Fett: 44,15g | Prot: 79,26g | Kolh.: 194,19g.
Frukost: Геркулесовая Каша на Молоке, Творог (Полностью Обезжиренный), Мёд, Изюм, Ржаной Хлеб, Кофе, Банан. Lunch: Зеленый Чай, 365 Дней Салат из Морской Капусты Витаминный, Морковь по-Корейски, Гречка Отварная, Ржаной Хлеб, Куриная Грудка Отварная. Middag: Зеленый Чай, Сваренное Вкрутую Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Кефир 2,5%, Клементины. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ekaterinagis63 's vikthistorik
|