Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2018
|
190,5 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 34,0 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2018:
|
2301 kcal
|
Fett: 149,24g | Prot: 193,73g | Kolh.: 39,94g.
Frukost: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Quaker Instant Oatmeal - Regular. Lunch: Beef with Gravy (Mixture). Middag: American Cheese, Fresh Ham. Snacks/Annat: Fresh Ham. mer...
|
|
4690 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 15 minuter. mer...
|
Tappar 7,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|