|
perdendo gordura diariamente🎆😅
|
74,2 kg
Tappat hittills: 16,9 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2018:
|
1210 kcal
|
Fett: 56,54g | Prot: 125,97g | Kolh.: 43,16g.
Lunch: Ovo, Peito de Frango. Middag: Ovo, Feijão Vermelho, Peito de Frango. Snacks/Annat: Piracanjuba Leite Integral. mer...
|
|
3210 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Springa - 16 Km/H - 15 minuter, Vandring - 45 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Antonio Junnior 's vikthistorik
|