Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2018
|
75,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2018:
|
1766 kcal
|
Fett: 54,17g | Prot: 83,35g | Kolh.: 236,71g.
Frukost: Том Арахисовая Паста с Мёдом, Хлебцы Удальцы Хлебцы Пшенично-Гречневые, Ржаной Хлеб, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Ржаной Хлеб, Riscossa Соус Песто, Фасолевый Суп. Middag: Сухие Семена Чиа, Golden Kings of Ukraine Клетчатка Растительная из Овса, Яготинська Ряженка 4%, Сильпо Банан, Power Pro Протеин Femine-Pro. Snacks/Annat: Lukas Печенье Зерновое, Своя Линия Чернослив, АТБ Грейпфрут, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Сильпо Соевый Продукт Тофу, Итальянская Заправка для Салата (Малокалорийная), Цархліб Лаваш Армянский. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|