|
на ужин захотелось то что приготовила на завтрак. (это творожный кекс с льняной мукой сверку мягкий творог малина и тыквенные семечки). за кадром чай с мятой и лаймом
Visa kostkalendern, 28 november 2018:
|
891 kcal
|
Fett: 58,48g | Prot: 55,68g | Kolh.: 32,12g.
Frukost: Nestle Хлопья Фитнес, Кунгурский Мягкий Творог 5%, Магнит Сыр Российский 50%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Сливки 20%, HUXOL Заменитель Сахара, Кофе (Растворимое), Фитнес Линия Хлебцы Молодцы. Lunch: Царь Хлебцы Классические, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Правильное Решение Набор К Пиву Кета Слабосоленая, Котлетки на пару, Куриный Бульон. Middag: Тыквенные Семечки, Малина (Несладкая, Замороженная), Кунгурский Мягкий Творог 5%, творожная запеканка, Зеленый Чай. Snacks/Annat: Dolce Albero Горький Шоколад 85%, Зеленый Чай. mer...
|
|
3065 kcal
|
Träning:
Vila - 40 minuter, Stretching (Yoga) - 5 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 45 minuter, Vandring - 1 timme, Titta på TV - 7 timmar, Sömn - 9 timmar, Sittande - 2 timmar, Duscha - 1 timme och 15 minuter, Matlagning - 1 timme, Diska - 30 minuter, Shopping - 40 minuter, Trappmaskin - 5 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
Здравствуйте) можно рецепт кекса?
28 nov 18 av medlem: stkafb
|
+ тоже интересует рецепт с льняной мукой
28 nov 18 av medlem: kosnas112
|
И мне.😀😀😀 Мука стоит,но ни разу с ней ничего не делала.🙄
28 nov 18 av medlem: Yulishna2102
|
Это был эксперимент. Я взяла 50 гр льняной муки (но лучше было бы поменьше граммов) 25, 200 гр творога обезжиренного (можно и жиром), молоко 100 гр, сахаразаменитель по вкусу, 5 яйца, разрыхлитель для теста 1 гр. Яйцо разделить желток от белка, взбить блендером желток творог, муку подсластитель и молоко, белки взбить до пиков, белки ввести в тесто медленно перемешать. Выпекать при 170 до готовности это примерно 35-40 мин. Сверху украсила мягким творогом.
28 nov 18 av medlem: СветланаКалинина
|
Светлана, яйца точно 5? Опечатки нет?
28 nov 18 av medlem: kosnas112
|
Точно пять. Если для вас много берите меньше, я говорю это эксперимент. Получившийся кекс я разделила на 8 кусочков так что КЖБУ на порцию вообще отличный даже с 5 яйцами
28 nov 18 av medlem: СветланаКалинина
|
КЖБУ кекса 99/3,48/10,52/5,12. Творог мягкий 27/1,6/2,23/0,96. Для меня это норма.
28 nov 18 av medlem: СветланаКалинина
|
Я думаю из этой же смеси можно сделать блин по типу овсяноблинов или венские вафли. Надо провести кулинарный эксперимент.
28 nov 18 av medlem: СветланаКалинина
|
Не-не,я не против яиц🤗просто много показалось...но теперь точно попробую 👍😆
28 nov 18 av medlem: kosnas112
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|