Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2018
|
81,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2018:
|
3693 kcal
|
Fett: 71,04g | Prot: 182,30g | Kolh.: 535,86g.
Frukost: Alnatura Roggenvollkornmehl, Gepa Edelbitter 85% Grand Noir, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Banane, Fettarme Milch, Nu3 Vegan Protein 3K. Lunch: Gut & Günstig Brokkoli, REWE Blumenkohl, Beste Ernte Kidney-Bohnen, Beste Ernte Misch-Gemüse. Middag: Alnatura Roggenvollkornmehl, Rapunzel Haselnussmus, Gepa Zarte Bitter 70%, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Nu3 Vegan Protein 3K, Banane. Snacks/Annat: Kaki, Myprotein Omega 3, Kiwi. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|