Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2018
|
65,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2018:
|
1706 kcal
|
Fett: 87,74g | Prot: 103,42g | Kolh.: 127,36g.
Frukost: Семейные Секреты Варенье Клубничное, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Добряна Сыр Король Артур, ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%. Lunch: Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Подсолнечное Масло, Квашеная Капуста, Винегрет без Масла, Куриная Печень. Middag: Помидоры, Грецкие Орехи, Домик в деревне Молоко 3,2%, Чай, Ополье Масло Сливочное, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Семейные Секреты Варенье Клубничное, Аджика, Чай, Останкино Сервелат Коньячный, Хлеб Черный, Батон Нарезной, Клементины. mer...
|
|
2215 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 9 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|