|
semangat menuju 48 :3
Visa kostkalendern, 28 november 2018:
|
1788 kcal
|
Fett: 88,79g | Prot: 75,92g | Kolh.: 177,23g.
Frukost: Ikan Tongkol Goreng, Bihun Goreng, Nasi Putih. Lunch: Lalapan, Finna Sambal Terasi Uleg, Minyak Kelapa, Nasi Putih, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. Middag: Kopi, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Roma Malkist Coklat. Snacks/Annat: Telur Rebus, Tahu Goreng, Lontong, Gado Gado, Nanas, Regal Marie Biscuits, Bakpia. mer...
|
|
1414 kcal
|
Träning:
Träning - 15 minuter, Springa - 10 Km/H - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MalaThalib 's vikthistorik
|