Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2018
|
67,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2018:
|
1776 kcal
|
Fett: 73,65g | Prot: 101,29g | Kolh.: 178,02g.
Frukost: Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум с Арахисом, Авача Икра Судака, Помидоры, Сыр Российский, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Сметана 15%, Приготовленные Грибы, Жареная или Запеченная Курица, Вермишель, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Борщ с Говядиной, Красная Фасоль (Консервированная). Middag: Приготовленные Грибы, Куриная Грудка, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Lucky Days Торт Бисквитный Шоколадный, Шоколад. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenka018 's vikthistorik
|