Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2018
|
67,2 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2018:
|
1695 kcal
|
Fett: 56,32g | Prot: 60,71g | Kolh.: 247,04g.
Frukost: Сахарный Песок, Чай, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Кофе, Зефир, Подлива, Гречка Вареная, Свинина Запеченая, Рассольник. Middag: Ашан Макароны Цветные, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Чай с Сахаром, Магнит Сыр Мраморный, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Черкизово Сосиска Молочная. Snacks/Annat: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Чай, Яблоко Голден. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|