Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2018
|
105,8 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 36,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2018:
|
1502 kcal
|
Fett: 44,54g | Prot: 71,33g | Kolh.: 203,58g.
Frukost: Чай с Сахаром, Ашан Сухари из Хлеба, Global Village Баклажаны с Овощами. Lunch: ГранМулино Спагетти, Куриные Котлеты в Духовке. Middag: Молочный Дождик Творог с Изюмом, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Snacks/Annat: Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса в Сахарном Сиропе. mer...
|
|
2790 kcal
|
Träning:
работа за компьютером - 2 timmar, Matlagning - 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Städning - 1 timme, Работа в офисе - 8 timmar, Sömn - 10 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elena240684 's vikthistorik
|