Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2018
|
76,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2018:
|
1320 kcal
|
Fett: 47,45g | Prot: 77,42g | Kolh.: 151,43g.
Frukost: Зеленый Чай, Геркулесовая Каша на Молоке, Ратибор Варенье Малиновое, Белый Хлеб, Изюм, Банан, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Куриная Грудка Отварная, Ржаной Хлеб, Гречка Отварная, Морковь по-Корейски, 365 Дней Салат из Морской Капусты Витаминный, Зеленый Чай. Middag: Куриная Грудка Отварная, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Annat: Кефир 2,5%. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ekaterinagis63 's vikthistorik
|