Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2018
|
58 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2018:
|
693 kcal
|
Fett: 21,56g | Prot: 20,52g | Kolh.: 112,44g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Nangka, Keripik Singkong. Middag: Ubi Jalar (Manis), Tempe Orek. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
oktalaras 's vikthistorik
|