Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2018
|
90,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2018:
|
474 kcal
|
Fett: 11,12g | Prot: 50,78g | Kolh.: 44,22g.
Frukost: Clementinen, Myprotein Proteinshake, Milch 1,5%. mer...
|
|
3321 kcal
|
Träning:
Squash eller Handboll - 45 minuter, Träningsmaskin (Långsam) - 1 timme och 17 minuter, Vila - 13 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|