kikirizky02 's dagbok, 27 nov 18

Aku hanya input itu ketika aku OR hari itu. Jadi biar tau brp kali or seminggu ini. Dan aku gak bgt ngitung kalori out say, buat aku lbh penting focus benerin form latihan, makan prot cukup hariannya dan selalu berusaha penuhi akg ku dg trs belajar seimbang kan macro nutrisinya.  

@triana ohhh gituuu. Makasih penjelasannyaa😊 

Makasih mbak2 utk infonya. Semangat diet sehat 💪 yg terpenting lg minum air putih hrs dipenuhi sesuai kebutuhan tubuh 😊 

ayo yg mau di bntu pola mkn yg sht bonusnya lngsing seminggu bisa trun 2 sampai 4 kg masih jg mkn 4x shari bisa wa mas tofa 081230587481