Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2018
|
79,5 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2018:
|
1788 kcal
|
Fett: 67,86g | Prot: 166,66g | Kolh.: 140,96g.
Frukost: Sadia Filé de Peito de Frango, Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo. Lunch: Beterrabas, Sadia Filé de Peito de Frango. Middag: Relva Verde Psyllium, Sadia Filé de Peito de Frango, Batata Inglesa Cozida, Macarrão Fresco (Cozido), Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal. Snacks/Annat: Nescau Achocolatado em Pó, Molico Leite Desnatado em Pó, Camponesa Creme de Leite, Mangas, Relva Verde Psyllium, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IAGO.PEREIRA 's vikthistorik
|