|
Мой «сладкий» перекус: примерно 270 калорий. Мне захотелось чего-то разнообразного, через 3 недели монотонного питания) Сегодня очень насыщенный день за счёт нескольких тренировок 🍒
Visa kostkalendern, 27 november 2018:
|
1355 kcal
|
Fett: 51,63g | Prot: 92,54g | Kolh.: 132,69g.
Frukost: Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо. Lunch: Fine Life Pasta Gnocchi, Жареная или Запеченная Курица, Авокадо Авокадо, Капустный Салат, Джаз Фисташки Жареные Соленые, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Middag: Globus Фасоль Красная Натуральная, John West Тунец Кусочками в Собственном Соку, Вешенки, Болгарский Перец. Snacks/Annat: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Активия Йогурт Натуральный, Оливковое Масло, Черная Смородина, Малина, Вареное Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Nordic Овсяная Каша, Банан. mer...
|
|
 Kommentarer
27 nov 18 av medlem: Katterrrina
|
Это диетические овсяно-банановые панкейки с творогом :)
27 nov 18 av medlem: theLAND
|
27 nov 18 av medlem: Qween of red🔥👑
|
зачем блины называть панкейками?
27 nov 18 av medlem: vladimir81
|
Владимир, чтобы в один прекрасный день кто нибудь захотел поумничать
27 nov 18 av medlem: theLAND
|
Рецепт:
Овсяные хлопья 50 г
Банан 100 г
Молоко 50 мл
Яйцо 1 шт
=> все перемолоть в блендере и можно жарить на сковородке без масла или чуть чуть смазывая
Для замазки мягкий творог + ягоды :)
В рецепте порция на двоих
27 nov 18 av medlem: theLAND
|
Очень вкусный РЕЦЕПТ ПАНКЕЙКОВ😊 обязательно попробую
27 nov 18 av medlem: susanna9_a
|
27 nov 18 av medlem: Zaiks1980
|
как вы измеряет вес, банана например и ТД?
27 nov 18 av medlem: knuklus
|
У меня есть весы кухонные и мерный стакан для жидкости 🤔
27 nov 18 av medlem: theLAND
|
Владимир, дело в том, что технология приготовления панкейков отличается от блинов. Также блины и блинчики это две разные кулинарные продукции, я уже про оладьи молчу.)
27 nov 18 av medlem: fanfeary
|
Большое спасибо, за рецепт)
27 nov 18 av medlem: Нотяшная
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|