Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2018
|
87,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2018:
|
3256 kcal
|
Fett: 57,07g | Prot: 198,78g | Kolh.: 468,49g.
Frukost: Scitec Nutrition Omega 3, Bedros et Savino Figues Séchées, Miel, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Blanc d'Oeuf, Myprotein Avoine Instantanée, Banane, Myprotein Peanut Butter. Lunch: Courgette, Huile d'Olive, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Riz Basmati. Snacks/Annat: Banane, Netto Jambon Cuit Supérieur, Comptoir du Grain Riz Complet. mer...
|
|
3129 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 16 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
|