Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2018
|
72,1 kg
Tappat hittills: 40,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2018:
|
1373 kcal
|
Fett: 56,44g | Prot: 92,81g | Kolh.: 111,72g.
Lunch: Jordans Low Sugar Granola Cherry Almond, AH Boerderij Zuivel Volle Kwark. Middag: Vifit Sport Magere Kwark Ananas Yuzu, Jumbo Maaltijdsalade Aziatische Beef. Snacks/Annat: AH Volle Franse Kwark, Peijnenburg Zero Volkoren Roggemeel, Yogi Thee Detox Energy. mer...
|
|
1958 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|