Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2018
|
68,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2018:
|
1598 kcal
|
Fett: 74,70g | Prot: 89,53g | Kolh.: 143,11g.
Frukost: Кофе с Молоком, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко 2,5%, Сыр Российский, Помидоры, Авача Икра Судака. Lunch: Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Пеликан Куриная Отбивная в Кляре. Middag: Лимак Печенье Овсяное, Пятерочка Банан, Авида Сырок Творожный с Ванилином. Snacks/Annat: Лебедянь Молоко Кефир 1%, Жареная или Запеченная Курица, Лимак Печенье Овсяное. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenka018 's vikthistorik
|