Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2018
|
64,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2018:
|
666 kcal
|
Fett: 21,91g | Prot: 23,04g | Kolh.: 97,84g.
Frukost: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sayur Lumpia, Quaker Instant Oatmeal, Sunpride Banana, Nestle Koko Krunch (30g), Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium. Snacks/Annat: Cireng. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|