Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2018
|
90,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2018:
|
1627 kcal
|
Fett: 62,29g | Prot: 94,34g | Kolh.: 179,06g.
Frukost: Таврия Сосиски Сливочные, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Овсяная Крупа. Lunch: Винегрет без Масла, Смак Финский Зерновой Хлеб Польза, Красная Икра Красная Икра, Авокадо Авокадо, Фабрика Качества Пасторма Птицы, Елизавета Хлебцы Вафельные, Йогурт Домашний, Грабли Котлета из Индейки Паровая, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Гречка Отварная. Middag: Заварной Крем, Киви, Мандарин, Моя Семья Сок Мультифрукт, Пицца Пепперони (36 см), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Матрикс Протеиновый Коктейль. mer...
|
|
1301 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Samsung Health - 21 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|